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Sonnolenza post pranzo? I rimedi per sconfiggerla ed essere carichi di energia!!!

Oggi parliamo di quella dolce ma allo stesso tempo fastidiosa sonnolenza post pranzo.

La maggior parte di noi ha un crollo di stanchezza dopo le 15.

L’attenzione è in caduta libera e tutti sogniamo un letto su cui riposarci.

C’è chi rientra a casa e può farsi un pisolino, anche di 20 minuti per rigenerarsi.

Ma la maggior parte deve tornare in ufficio.

 

 

abbiocco post pranzo trucchi

 

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Vi sveliamo alcuni trucchi per non essere vittime della palpebra calante.

Già la prima cosa che ci viene in mente è bere un ottimo caffè per ritrovare l’energia.

Ma se siete già al terzo della giornata o avete paura di non dormire bene la notte con troppa caffeina in circolo ecco cosa fare.

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sonnolenza post pranzo trucchiMai saltare il pranzo

Esattamente lavorare con la pancia vuota non ci aiuta di certo a restare più svegli.

Evitare gli zuccheri

Evitare di mangiare uno snack, e scegliere qualcosa di diverso come uno yogurt, della frutta secca o un uovo sodo, ci aiuterà a rimanere concentrati.

Bere molta acqua

Ci aiuterà a rimanere idratati soprattutto adesso che arriva il caldo.

Sgranchiamoci

Appena avvertiamo un senso di stanchezza alziamoci. Facciamo due passi, rilassiamoci, distraiamoci, torneremo a lavoro più carichi.

 

 


sonnolenza post pranzo trucchiFare le scale

Evitiamo di usare l’ascensore, così facendo rimetteremo in circolo il nostro corpo.

 Masticare una gomma

Esattamente. Masticare una gomma per circa 20 minuti ci aiuta a restare più svegli.

 Ascoltate musica

Riattiva il cervello e ci farà sentire più carichi.

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Tutto qua. Piccole semplici abitudini che a volte possono svoltarci la giornata.

Alla prossima con tanti nuovi consigli.

Continuate a seguirci su  SegretoDonna

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