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Relazione spenta: come ravvivare la tua vita di coppia

relazione spenta

Care amice di SegretoDonna state insieme al tuo partner da così tanto tempo che non ricordate la data del vostro anniversario? Vi sentite stanche e siete talmente distratte da non provare più la passione di una volta? La monotonia ha preso il sopravvento, amate il vostro fidanzato, ma non sapete più cosa fare? Ecco alcuni consigli utili per ravvivare la tua vita di coppia.

Nella mia attività professionale come psicologa mi è capitato spesso di aiutare coppie in crisi.
La routine di coppia purtroppo è un passaggio inevitabile, una delle difficoltà che i partner prima o poi dovranno affrontare soprattutto quando vivono insieme. Il turbine della quotidianità infatti lascia poco spazio all’imprevisto. relazione spenta

Come ravvivare la tua vita di coppia

  1. Rievocare che cosa vi ha fatto innamorare

    Rivedere vecchie foto, per ricordare cosa vi faceva ridere e stare bene insieme. Concentrarsi sugli aspetti positivi, ma non solo. Infatti può essere utile anche ripensare alle difficoltà superate insieme che hanno reso forte il vostro legame. relazione spenta

  2. Piccole attenzioni

    Piccoli gesti d’amore inaspettati come ricordarsi gli anniversari, regalare fiori o cioccolatini per lei, comprare l’ultimo fumetto o vedersi una partita di calcio per lui. Qualcosa che sorprenda e che riesca a fare breccia nel cuore del partner. relazione spenta

  3. Dire quello che proviamo

    Non dimenticare di fare i complimenti ed esprimere quello che sentiamo, stando attenti a rispettare i sentimenti dell’altro. Importante infatti dire quello che pensiamo ed avere senso dell’umorismo, ma attenzione a come lo usiamo. Evitare infatti di fare battutine sul partner davanti ad amici o parenti che possano mettere in risalto qualche difetto. relazione spenta

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  4. Provare cose nuove

    Per superare la noia della quotidianità proponiamo delle uscite originali. Proviamo posti mai visti per una cenetta romantica. Se ne abbiamo la possibilità programmiamo un viaggio romantico, lontano da lavoro, figli e dalle pressioni giornaliere. Anche i balli di coppia o un centro benessere potrebbero essere una divertente alternativa per risvegliare la passione assopita. Le attività insieme infatti migliorano il legame ed aumentano l’armonia nella coppia.

  5. Cosa hai fatto oggi?

    Sembra una frase banale, ma mostra l’interesse dell’altro per quello che facciamo. L’importanza di un dialogo aperto ci permette non solo di conoscere i bisogni ed desideri dell’altro, ma anche quello che non va. La comunicazione di coppia infatti è alla base dell’essere complici. relazione spenta

  6. Abbracciarsi

    E’ un gesto semplice che fa bene alla coppia. Scioglie dalle pressioni della giornata, aumenta l’autostima, calma dalle ansia e dallo stress. Inoltre dona calore ed aumenta l’intimità.

  7. Stimolare la vita sessuale

    Maggiore creatività sotto le lenzuola. Nuovi posti  o nuove posizioni per accendere nuove fantasie erotiche, ma anche nuova biancheria intima. Crea la giusta atmosfera modificando l’arredamento della stanza o con tante candele profumate. Aumenta infine l’intimità eliminando la tecnologia dalla camera da letto. relazione spenta

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  8. Mantenere i propri spazi

    Non fare tutto insieme. Potrebbe sembrare un controsenso, ma non lo è. La mancanza dell’altro crea la voglia di vedersi e stare insieme. Coltivare i propri interessi alimenta l’amore. Concedetevi quindi più uscite con le amiche. relazione spenta

  9. Prendetevi cura di voi   

    relazione spenta

    Via libera a palestra, shopping, estetista e parrucchiere. Migliora l’autostima e il buon umore. Dedicate del tempo a voi stessi. Amatevi quindi per amare ed essere amate. Ricordatevi che oltre a fidanzate, moglie e mamme siete prima di tutto donne! relazione spenta

    Care amiche di SegretoDonna spero che i miei consigli possano avervi regalato qualche spunto di riflessione, l’importante è non avere paura della problematica ma riconoscerla ed affrontarla in tempo. Per ulteriori chiarimento aspetto i vostri commenti e come sempre continuate a seguirci! relazione spenta

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Laura Messina

Scritto da Laura Messina

Psicologa-Psicoterapeuta Analitico Transazionale

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