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Garcinia Cambogia: un ottima alleata contro la perdita di peso

Garcinia cambogia proprietà

Quello del dimagrimento o della buona forma fisica è un tema che suscita molto interesse nei più. Sempre più spesso ci vengono proposti integratori alimentari, bevande o altre erbe. Queste possono stimolare la perdita di peso, l’accelerazione del metabolismo o il drenaggio dei liquidi in eccesso. Garcinia cambogia proprietà

Questo, ad esempio, è il caso del tè verde, dell’ananas, del guaranà, delle alghe, del finocchio, dell’aloe vera e di numerosi altri integratori alimentari spesso confezionati sotto forma di capsule da assumere quotidianamente.

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In particolare negli ultimi tempi si sente parlare molto della Garcinia Cambogia, una pianta da alcuni osannata come l’ingrediente miracoloso per perdere peso e da altri invece criticata perché non ritenuta così efficace.

garcinia cambogia

A nominarlo per la prima volta è stato il Dottor Oz, celebre personaggio televisivo statunitense conduttore del programma dedicato alla medicina The Dr. Oz Show. Grazie a questo le vendite del prodotto hanno registrato un incremento a partire dal 2012.  Garcinia cambogia proprietà

Ma qual è la verità? È davvero possibile dimagrire grazie all’azione di una pianta?  Noi di SegretoDonna vediamo nello specifico di cosa si tratta, sottolineando i punti di forza della Garcinia Cambogia e sfatandone alcuni falsi miti.

Garcinia Cambogia: cos’è?  Garcinia cambogia proprietà

La Garcinia Cambogia (detta anche Garcinia gummi-gutta) è una pianta originaria delle foreste a clima tropicale dell’Asia meridionale, e in particolare dell’India e del Pakistan. Produce dei frutti dalla grandezza simile all’arancia e la cui forma ricorda molto quella di una piccola zucca.

Si tratta di un frutto che si presenta di colore verde quando è acerbo e che, via via con la maturazione, diventa di colore giallo-aranciato, come potete vedere dall’immagine seguente.  Garcinia cambogia proprietà

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L’utilizzo originario, ancora oggi molto diffuso nelle popolazioni orientali, è in realtà legato alle sue proprietà digestive e come aiuto per problemi relativi all’apparato intestinale. In tempi recenti, invece, il frutto della Garcinia Cambogia, e in particolare la sua buccia, viene utilizzato come ingrediente brucia-grassi.

Garcinia Cambogia: proprietà ed efficacia

La sostanza contenuta nella buccia, che porta gli effetti benefici, è chiamata Acido Idrossicitrico  (o abbreviato) HCA. Oltre ad avere effetti benefici nel caso di problemi di stomaco, l’HCA è in grado di bloccare un enzima che trasforma lo zucchero in grasso.

Da qui l’utilizzo della Garcinia Cambogia come integratore in alcune diete per perdere peso. Questa sostanza ha quindi il vantaggio di aiutare il dimagrimento, ma possiede anche altre proprietà. Di seguito ve ne elenchiamo qualcuna:

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  • Stimola la perdita di peso: come anticipato, l’acido idrossicitrico evita che gli zuccheri e l’amido contenuti nei cibi vengano trasformati in grassi da accumulare. Di conseguenza si otterrà un effetto dimagrante per tutta la durata dell’utilizzo degli integratori. Infatti, vengono assunti prima di ogni pasto principale proprio per ridurne l’apporto calorico

 


  • Riduce il senso di fame: l’HCA permette di regolare i livelli di serotonina all’interno del nostro organismo ed agire, di conseguenza, sul senso di fame e sazietà. La serotonina è infatti un neurotrasmettitore capace di diminuire l’assunzione di cibo poiché induce un segnale di sazietà precoce, riduce l’appetibilità e con essa la quantità di cibo ingerito per ogni pasto

 

  • Più energia e buonumore: un’altro beneficio del principio attivo contenuto nella Garcinia è che gli zuccheri non assorbiti sotto forma di grassi vengono invece “trasformati” in energia pronta all’uso. Facendo quindi sentire più attivo ed energico chi assume questo tipo di integratori. A ciò si aggiunge poi il fatto che la serotonina agisce anche sul miglioramento dell’umore.

Garcinia Cambogia: come assumerla?

La Garcinia Cambogia, per chi non ha la fortuna di poterne consumare le foglie secche o gli estratti direttamente sul luogo in cui cresce la pianta, può essere consumata in pastiglie.  Queste sono da assumere con acqua, preferibilmente mezz’ora o un’ora prima dei pasti.  Garcinia cambogia proprietà

Gli integratori di Garcinia Cambogia, per essere efficaci, devono essere assunti in una dose di 1 grammo per 3 volte al giorno. Tuttaviabisogna sempre chiedere consiglio ad un esperto che valuterà la vostra situazione nello specifico e soprattutto leggere la posologia riportata su ogni flacone.

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Dosi inferiori dei principi attivi di questa pianta risulterebbero invece assolutamente inefficaci per chi sta cercando aiuto nella perdita di peso.  Garcinia cambogia proprietà

Garcinia Cambogia: effetti collaterali?

Non ci sono particolari effetti collaterali: fino ad oggi non sono emerse specifiche controindicazioni o indizi di presunta pericolosità relativamente all’assunzione della Garcinia. D’altra parte non sono però così numerose le ricerche scientifiche che sono state condotte sull’argomento

Alcuni possibili effetti collaterali della Garcinia  comprendono mal di stomaco, diarrea, secchezza delle fauci e mal di testa. Si sconsiglia l’utilizzo della Garcinia se si soffre di diabete e non va assunta nel caso si prendano dei medicinali per il colesterolo alto. Sconsigliata anche in gravidanza e allattamento.

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Non ha risultati duraturi nel tempo. Interrompendo la regolare assunzione, infatti, si tornerà ad un normale regime di immagazzinamento dei grassi. Infatti inibisce esclusivamente l’assorbimento dei grassi ingeriti nei pasti successivi alla somministrazione di una capsula.

Non sostituisce una dieta sana: nonostante l’azione dimagrante che queste compresse possono favorire, bisogna comunque seguire un’alimentazione equilibrata e la regolare attività fisica.  Garcinia cambogia proprietà

Garcinia Cambogia: dove acquistarla?

Gli integratori a base di Garcinia cambogia possono essere acquistati in farmacia, erboristeria e on-line. Una confezione da 60 pastiglie ha un costo che parte dagli 8,90 euro in su.

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Bisogna però fare attenzione agli integratori che si acquistano, diffidando di quelli che promettono perdite di peso eccezionali in poco tempo.

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Scritto da Sophi Campailla

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