Sophi Campailla
Care amiche di SegretoDonna, oggi vi parliamo di un problema dell’intestino che, quando si presenta, causa una sensazione di malessere e disagio: la diarrea.Rimedi naturali diarrea
La diarrea consiste nell’espulsione di feci liquide, acquose e frequenti. A volte può essere accompagnate da muco o sangue e da sintomi come dolore, crampi, nausea, gonfiore, flatulenza e vomito.
La diarrea può prendere anche il nome di dissenteria nel caso in cui le emissioni diventano più di tre volte al giorno. Si distinguono due tipi di diarrea: quella acuta e quella cronica. La prima tipologia è quella che svanisce nell’arco di qualche giorno, la seconda tipologia è più persistente e può durare anche settimane, ragione per cui è richiesta una visita medica.
Ma quali sono le cause che portano alla diarrea? Possono essere diverse come infezioni batteriche, malattie croniche, alterazioni dell’apparato digerente, intolleranze alimentari o cibi fortemente irritanti, l’utilizzo di alcuni farmaci, ma anche ansia e paura.
Rimedi contro la diarreaRimedi naturali diarrea
Come abbiamo detto, la diarrea tende a scomparire nell’arco di qualche giorno. Eppure esistono dei rimedi naturali da mettere in atto per alleviare la sensazione di nausea e spossatezza e rimettersi in forma il prima possibile.Rimedi naturali diarrea
Bere liquidi: la diarrea favorisce l’espulsione di liquidi dal nostro corpo, pertanto è importante reintegrare quei liquidi perduti. Preferite bevande come acqua, tè e tisane (particolarmente consigliata quella al mirtillo), meglio se bevute a piccoli sorsi.
Fermenti lattici: essendo la diarrea un disturbo intestinale, i fermenti lattici vanno a riequilibrare la flora intestinale e placano il disturbo della diarrea.
Zenzero: ottimo alimento astringente che permette di alleviare i sintomi della diarrea. Potete masticarne qualche pezzo grezzo oppure consumarlo in una tisana insieme a del miele e del limone.
Limone: ottimo per il benessere intestinale, potete bere il succo puro del limone oppure diluirlo con un po’ di acqua calda.
Menta: anche questa erba ha la capacità di alleviare i sintomi della diarrea, soprattutto crampi e vomito. Potete farne un infuso da bere o utilizzare, se lo avete o da acquistare in erboristeria, dell’olio essenziale alla menta.
Camomilla: anche la camomilla, oltre a reintegrare liquidi, ha anche una funzione astringente. Basterà berne una tazza calda e il sollievo sarà immediato.
Cosa mangiare
Trovandosi in una condizione di instabilità, è meglio scegliere un’alimentazione più leggera ed equilibrata. Prediligete cibi poco grassi, astringenti e con poche fibre, riducete le quantità e anche i condimenti.Rimedi naturali diarrea
Via libera a carni bianche e rosse magre con poco grasso ( pollo, coniglio, filetto etc.), a pesci poveri di grassi (orata, branzino, merluzzo, pesce azzurro etc.) e a formaggi poveri di grassi (grana e parmigiano). Tra gli alimenti dall’azione astringente potete mangiare riso, patate lesse, banane non mature, mele e carote cotte
Tutti gli altri cibi grassi, proteici, salati, dolci, ricchi di fibre e latte e latticini vanno evitati perchè non farebbero altro che peggiorare il problema.
Attenzione anche alle modalità di cottura da scegliere: vanno bene al forno (purché al cartoccio), al vapore e alla griglia (a fiamma bassa); da evitare assolutamente cotture troppo elaborate, al sangue e fritture.
Con questi piccoli rimedi naturali il malessere causato dalla diarrea dovrebbe alleviarsi nel giro di qualche giorno, in caso contrario rivolgersi sempre al medico. Continuate a seguirci su SegretoDonna.
