Sabrina Francalanza
Sono definiti “cibi brucia grassi” proprio perché più ne mangi più dimagrisci. cibi dimagranti
Dimagrire mangiando sembra impossibile, ma studi mirati dimostrano che è un sogno che può diventare realtà. Basta puntare sui cosiddetti cibi termogenici.
Si tratta di quegli alimenti che innalzano il consumo metabolico giornaliero. Permettono, cioè, di consumare una quantità maggiore di calorie rispetto a tutti gli altri perché per essere digeriti richiedono uno sforzo da parte del nostro organismo.
Quali sono? Te lo sveliamo noi di SegretoDonna!
Cibi termogenici
Tè verde. La catechina, un principio attivo contenuto nel tè verde, è un antiossidante naturale che mantiene giovani le cellule, e aumenta il metabolismo bruciando calorie.
Cipolla. Grazie all’alto contenuto di fitoestrogeni, stimola la diuresi e favorisce l’eliminazione dei liquidi in eccesso che causano la cellulite. Inoltre, potenzia il sistema immunitario e mantiene costanti i livelli di zucchero nel sangue.
Broccoli. Risvegliano il metabolismo e lo depurano, sono un ottimo antitumorale, favoriscono il buon funzionamento dell’intestino e l’eliminazione delle tossine.
Salmone. È generalmente considerato grasso, eppure è un ottimo per l’organismo. L’altissimo contenuto di Omega 3 lo rende un alleato del cervello e un ottimo bruciagrassi.
Asparagi. Gli asparagi hanno ottime proprietà diuretiche, aiutano a eliminare le tossine e sono un altro di quei cibi famosi per essere a calorie negative. Idratano la pelle e la mantengono luminosa.
Menta. Risveglia il metabolismo e scioglie il grasso nei punti critici. Immergine qualche foglia nel tè verde, l’effetto slip è assicurato.
Ananas. Brucia i grassi, è drenante e depurativo e aiuta a contrastare la cellulite.
Insalata. Mangiare insalata ogni giorno, preferibilmente come inizio di un pasto, regolarizza l’intestino e mantiene il ventre piatto. Inoltre, procura un senso di sazietà che aiuta a non abbuffarsi.
Peperoncino. Stimola la lipolisi, ovvero il metabolismo dei grassi, e placa l’appetito.
Sedano. È un alimento a calorie negative, quindi le calorie che l’organismo impiega per digerirlo sono maggiori di quelle che vengono introdotte mangiandolo. E poi, è un ottimo spezzafame!
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