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Dieta della pizza: come dimagrire con il tuo piatto preferito

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Ti senti in colpa ogni volta che mangi la pizza? Hai paura che ogni fetta ti finisca sui fianchi?

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Keep calm! Devi sapere che la pizza non fa aumentare di peso. Per mangiare il tuo piatto preferito senza ingrassare ti basterà creare il giusto equilibrio tra carboidrati e proteine.

Scegli la pizza giusta

Ovviamente non puoi scegliere una pizza super assortita e pretendere di non mettere su neanche un etto. La pizza giusta per te è quella priva di salumi, carne e uova. Sì, invece, alle verdure grigliate, che saziano senza intaccare la linea.

dieta della pizza

Prediligi ingredienti classici, come pomodoro, mozzarella e olio d’oliva. Se proprio sei decisa a iniziare una dieta, sappi che esiste una vera e propria dieta della pizza.

Solo 1200 calorie al giorno e il tuo piatto preferito sempre in tavola. Ricorda poi di non assumere zuccheri, se non attraverso la frutta.

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La dieta della pizza

La colazione è la stessa ogni giorno.

  • Uno yogurt parzialmente scremato da alternare con della frutta fresca.
  • Un bicchiere di tè con tre fette biscottate integrali o, in alternativa, cereali integrali con un bicchiere di latte scremato.

Spuntino e merenda: frutta fresca, oppure uno yogurt scremato o una tazza di tè.

dieta pizza linea

Lunedì
Pranzo: insalata di verdura fresca, mozzarella e prosciutto crudo
Cena: pizza alle zucchine, contorno di pomodori e frutta fresca

Martedì
Pranzo: 60 grammi di frittata con le patate, insalata fresca di mais e olive
Cena: pizza con i funghi e insalata di pomodori

Mercoledì
Pranzo: spinaci in padella, un panino integrale e frutta fresca
Cena: pizza margherita e una coppa di macedonia senza zucchero


Giovedì
Pranzo: spiedini di verdure e formaggio, insalata verde, una fettina di pane integrale
Cena: pizza napoletana con contorno di carciofi in agrodolce

Venerdì
Pranzo: zucchine ripiene e una fetta di formaggio
Cena: pizza con le patate e contorno di pomodori e mozzarella

Sabato
Pranzo: due fettine di manzo ai ferri con contorno di carote
Cena: focaccia bianca al rosmarino e una coppa media di gelato alla frutta

Domenica
Pranzo: involtini con prosciutto, lattuga e parmigiano, fagiolini in agrodolce
Cena: pizza capricciosa e contorno di peperoni arrostiti

Ricorda di bere molta acqua – almeno due litri al giorno – e di fare attività fisica.

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Il risultato?

Circa 7 chili in meno ogni mese. Praticamente il modo migliore per prepararsi all’estate, senza rinunciare a nulla.

Sei pronta a cominciare? Nel frattempo, continua a seguirci su SegretoDonna.

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