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Bere Birra fa bene! Lo dice la Scienza

 birra salute corpo beneficiBionda, rossa, doppio malto, a lunga fermentazione… insomma ce n’è per tutti i gusti!

Stiamo parlando della birra!

Conoscete il detto: ” Chi beve birra campa 100 anni”?

Ebbene sì, diverse ricerche hanno dimostrano che la Birra è un ottimo alleato per la nostra salute.

Bere moderatamente un bicchiere di birra fresca apporta enormi benefici al nostro corpo.

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Ricca di fibre, aminoacidi, antiossidanti e vitamine del gruppo B.

Composta dal 93% di acqua sembra essere un elisir di salute e giovinezza.

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Partiamo dalle cose importanti, innanzitutto:

 

 birra salute corpo beneficiNon fa ingrassare

Avete letto bene! Grazie al suo basso contenuto calorico non fa ingrassare, pensate che in 100 ml di birra ci sono solo 43 kcal per quelle analcoliche le kcal non superano i 17.

 

Riduce lo stress

Aiuta a combattere stress ed ansia. Quindi quando credete di crollare rilassatevi e stappatevi una birra.

Reidrata

La birra è un’ottima alternativa per reidratare liquidi e sali minerali che il nostro corpo ha perso durante uno sforzo fisico.

 

Riduce il rischio di calcoli renali

Esattamente. Proprio perché è ricca di magnesio e povera di calcio.

 

Ricca fonte di vitamine

Ricca di vitamine del gruppo B. Precisamente B12 per il sistema nervoso, B3 per la riparazione cellulare, B6 contro i dolori della sindrome premestruale, B9 per un apporto di acido folico.

 

 


 birra salute corpo beneficiMigliora la salute del sistema cardiovascolare

Grazie al lievito di birra, che fa diminuire il colesterolo cattivo e aumenta quello buono riduce di un 40/60% il rischio di soffrire di attacchi di cuore prevenendo l’ostruzione delle arterie.

Previene ulcere e gastrite

Il suo effetto antibatterico protegge dall’Helicobacter Pylori, una delle cause più diffuse di ulcere allo stomaco.

Ricca di fibre

L’ingrediente base è l’orzo, ricco di fibre solubili. Bere 2 bicchieri di birra copre il 10% del fabbisogno quotidiano di fibre solubili. Dona un senso di sazietà, regola la glicemia e regolarizza il funzionamento dell’intestino.

 

Fonte di silicio

Il silicio è un elemento che si trova nell’acqua e nell’orzo, e migliora la densità minerale delle ossa nelle donne.

 

Fonte di antiossidanti

Ricca di orzo e luppolo, antiossidanti naturali che il nostro corpo riesce ad assorbire più facilmente rispetto a qurgli di alimenti solidi. Inoltre ricco di acido ferulico protegge la pelle dai danni del sole e migliora la salute dei capelli.

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Insomma, se bevuta con parsimonia possiamo dire che la birra fa davvero bene alla nostra salute!

Vi ricordiamo che il consumo massimo consigliato per le donne è di 236 ml al giorno, mentre per gli uomini è di 473 ml.

Al tramonto, in riva al mare, la sera con gli amici, da oggi possiamo bere senza troppi sensi di colpa.

La birra fa bene sempre senza esagerare!

Quindi che dire stappati una birra e non ci pensare troppo.

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